المعهد القومي للتغذية يحذر من الإفراط في كعك العيد خلال احتفالات الفطر

يحذر المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة من الإفراط في تناول كعك العيد خلال احتفالات عيد الفطر، موضحًا أن هذه الحلويات تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون والسكريات، ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع الدهون في الجسم عند تناولها بكميات كبيرة.

المعهد يحدد القيمة الحرارية لهذه الحلويات، إذ تحتوي قطعة الكعك الواحدة في المتوسط على نحو 200 سعر حراري، بينما تصل السعرات في قطعة الغريبة إلى نحو 150 سعرًا حراريًا، ما يتطلب الاعتدال في الكمية خلال أيام العيد.

يرى المعهد أن الإفراط في تناول كعك العيد قد يسبب زيادة في الوزن بعد شهر رمضان، كما قد يعرض بعض الفئات لمشكلات صحية مثل ارتفاع نسبة السكر أو الكوليسترول في الدم.

وينصح بالاكتفاء بكميات محدودة من حلويات العيد مع الحرص على تناول وجبات غذائية متوازنة، والإكثار من الخضروات والفواكه وشرب الماء، للحفاظ على الصحة وتجنب اكتساب سعرات حرارية زائدة خلال الاحتفال بالعيد.