المعهد القومي للتغذية يحذر من الإفراط في تناول كعك العيد

حذر المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة من تناول كميات كبيرة من كعك العيد خلال احتفالات عيد الفطر، مشيرًا إلى احتوائها على نسب مرتفعة من الدهون والسكريات التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع مستويات الدهون بالجسم.

وأوضح المعهد أن قطعة الكعك الواحدة تحتوي نحو 200 سعر حراري، وقطعة الغريبة حوالي 150 سعرًا حراريًا، ما يستدعي الاعتدال في الاستهلاك خلال أيام العيد لتجنب اكتساب سعرات حرارية زائدة بعد شهر رمضان.

وأشار المعهد إلى أن الإفراط في تناول هذه الحلويات قد يرفع احتمالية التعرض لمشكلات صحية مثل ارتفاع السكر أو الكوليسترول لدى بعض الفئات، داعيًا المواطنين للاكتفاء بكميات محدودة مع تناول وجبات متوازنة والإكثار من الخضروات والفواكه وشرب الماء.

وأكد المعهد أن الاستمتاع بحلويات العيد لا يتعارض مع الحفاظ على الصحة، شرط الاعتدال في الكمية واتباع نمط غذائي متوازن.