مشروبات ممنوعة لمرضى السكر في رمضان.. خبراء يحذرون من ارتفاع مفاجئ في مستوى الجلوكوز

حذر خبراء الصحة من بعض المشروبات المنتشرة على مائدة إفطار رمضان، مؤكدين أنها قد تشكل خطرا على مرضى السكري بسبب احتوائها على كميات مرتفعة من السكر والسعرات الحرارية، ما قد يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستوى الجلوكوز في الدم بعد ساعات الصيام الطويلة، وفقا لتقارير صحية أشار إليها موقع Health vinm.

وأكدت تقارير طبية، من بينها توصيات American Diabetes Association، أن اختيار المشروبات منخفضة السعرات أو الخالية من السكر يعد من أهم العوامل للحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم، خاصة بعد فترة الصيام حيث يصبح الجسم أكثر حساسية للتغيرات المفاجئة في الجلوكوز.

وتعد المشروبات الغازية العادية من أكثر المشروبات خطورة على مرضى السكري، إذ قد تحتوي العلبة الواحدة على نحو 40 جراما من الكربوهيدرات وحوالي 150 سعرة حرارية، ما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر يتبعه هبوط مفاجئ قد يسبب إرهاقا وصداعا وضعفا في التركيز.

كما يحذر الخبراء من مشروبات الطاقة بسبب احتوائها على نسب عالية من السكر والكافيين، ما قد يزيد مقاومة الانسولين ويرفع ضغط الدم، إضافة إلى العصائر الرمضانية المحلاة مثل قمر الدين والتمر الهندي والكركديه المحلى، والتي تحتوي غالبا على كميات كبيرة من السكر المضاف.

وينصح الاطباء في حال الرغبة بتناول العصائر بالاكتفاء بكمية صغيرة لا تتجاوز نصف كوب مع تخفيفها بالماء دون إضافة سكر، كما يجب الحذر من القهوة المحلاة والمشروبات الجاهزة مثل اللاتيه والميلك شيك لاحتوائها على السكر والكريمة.

ويؤكد الخبراء أن الماء والشاي أو القهوة دون سكر وعصائر الخضراوات غير المحلاة والحليب قليل الدسم تعد من أفضل الخيارات لمرضى السكري خلال رمضان.