طرق عمل أطباق بالتوست للدايت بالمكونات

تم ابداع الكثير من الطرق لعمل الحلويات لمن هم يتبعون نظام غذائي معين وتم عمل الكثير من طرق عمل أطباق بالتوست للدايت فسوف نقوم بتقديمها لكم بالمكونات ومن خلال موقع لحظات نيوز سوف نعرض لكم جميع الأطعمة اللذيذة بالتوست لأصحاب الدايت.

أم على بالتوست

من المعروف والتقليدي أن يتم عمل طبق أم على من الميلفاه ولكن تم ابداع طريقة جديدة لها حتى تتناسب مع أصحاب الدايت عن طريق التوست وهي:

• المكونات
  • ستة عشر شريحة من خبز التوست.
  • أثنين كوب من القطر الجاهز (الشيرة).
  • واحد علبة من القشطة الطازجة.
  • علبة كاملة من القشطة خالية الدسم.
  • ست أكواب من الحليب.
  • أثنين كوب ماء.
  • أربع معالق كبيرة من السكر.
  • ثمان ملاعق كبيرة من نشا الذرة.
  • أثنين ملعقة صغيرة من الفانيلا.
  • أثنين ملعقة صغيرة من ماء الورد.
  • ولتزيين الطبقة الأخيرة: مكسرات حسب الرغبة (صنوبر محمص، وزبيب، وجوز هند، وفستق حلبي محمص).
• طريقة التحضير
  • نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية من خلال تشغيل الشواية.
  • نرتب خبز التوست في صينية بمقاس وسط، ثم ندخلها إلى الفرن إلى أن تأخذ اللون الأصفر، ثم نخرجها ونقلب الشرائح ونعيدها مرةً أخرى لتتحمّر الجهة الأخرى، ثم نخرجها من الفرن ونضعها جانبًا.
  • ثم نسكب على خبز التوست الساخن القطر البارد الموجود لديك، ونتركه جانباً.
  • ونحضر وعاءً عميق قليلًا، ثم نضع به الحليب والماء والنشا والسكر، ونخلطهم جيداً ونضعهم على النار قليلًا، ونستمر بالتحريك حتى لا يحدث تكتلات.
  • ثم نقوم بإضافة القشطة والفانيلا وماء الورد عندما يسخن الخليط السابق قليلاً، ونستمر بالتحريك حتى يتم غليان المكونات معاً وتزداد كثافتها.
  • ونتركه قليلًا حتى يبرد.
  • وبعدها ندخل صينية حلو أم علي إلى الثلاجة لتبرد لمدة لا تقل عن ساعتين.
  • وعدها نخرج الصينية حلو أم علي من الثلاجة ثم نقوم بفرد القشطة الموجودة لديك على سطحها، ثم نزيِّنها بالمكسرات الموجودة لديكِ.

أقرأ أيضًا: طريقة عمل الكيكة الصيامي للدايت

توست الموز والشوكولاتة الداكنة

لا يوجد أحد لا يعشق الموز والشوكولاتة فسوف نقدم لكم أجمل وصفة للتوست باستخدام مكونات بسيطة:

• المقادير
  • أثنين شريحة توست بني
  • أثنين موزة مقطعة شرائح
  • أربع معالق كبيرة شوكولاتة داكنة مقطعة قطعًا صغيرة
  • أثنين معلقة كبيرة من زبدة فول سوداني
• الطريقة
  • نقوم بفرد زبدة الفول السوداني على التوست
  • وبعدها نضع شرائح الموز
  • ونضع بعض الشوكولاتة بالكمية المحببة لك

أقرأ أيضًا: طريقة عمل البان كيك بالشوفان للدايت

أقرأ أيضًا: بالفيديو تعرفي على طريقة تحضير كيكة جوز الهند للدايت

طريقة عمل التوست

يوجد الكثير مننا يحب تناول التوست في الصباح لذلك سوف نقدم لكم طريقة عمل التوست بطريقة مبهرة وسهلة:

• المقادير
  • ثماني أكواب ونصف كبيرة من دقيق القمح الكامل
  • أربع أكواب ونصف من الماء فاتر
  • أربع معالق من الخميرة الفورية
  • أثنين ملعقة صغيرة سكر
  • أثنين ملعقة صغيرة ملح
  • أثنين ملعقة ونصف كبيرة زيت
• طريقة العمل
  • نخلط الخميرة والسكر على الماء الدافئ، ونمزجهم مع بعض ونتركهم جانباً لمدة 15 دقيقة.
  • في طبق زجاج دافئ، نضع كمية الدقيق، ونضيف عليه الملح ونقلبهم مع بعض جيدًا، ونضيف الخميرة عندما يكتمل تخميرها والزيت، ثم نمزجهم بلطف ونلم العجينة بدون عجن.
  • ونغطي العجينة ونتركها في مكان دافئ حتى يكتمل تخميرها لمدة ساعة تقريبًا، ثم نخرج العجينة ونضعها على سطح مبلل قليلًا.
  • ويجب أن تكون أيدينا مبلله ثم نخبط عليها ونلمها مجدداً لمدة 60 ثانية، ثم ندخلها نغطيها وندخلها مكان دافئ حتى تختمر ويتضاعف حجمها لمدة 400 دقيقة.
  • وبعدها نخرج العجينة ونضعها على سطح مبلول، ويجب أن تكون أيدينا مبلله ثم نخبط عليها ونقفلها من الناحيتين ثم نبدأ في تشكيلها على مقاس وطول القالب المعد لخبز التوست.
  • ونضعها في القالب المدهون بالزيت او الزبدة، ثم نرش عليها من فوق رشة من دقيق القمح الكامل، ونغطيها بفوطة ونتركها تختمر لمدة من ساعة في مكان دافئ.
  • وندخل القالب فرن ساخن على درجة حرارة 200 لمدة ثلث ساعة، ثم نخرج التوست ونقطعه.

وفي النهاية نتمنى لكم أكله شهية ونتمنى أن تقوموا بتجربة تلك الوصفات الرائعة حيث أنها نالت الكثير من مجربيها ولم يختلف أحد على الإعجاب بها فهي موزونه جدًا حتى تناسب أصحاب الريجيم.