اليوم العالمي للكلى: خبراء الصحة يحذرون من أمراض الكلى المزمنة

مع الاحتفال باليوم العالمي للكلى، شدّد خبراء الصحة على أهمية الوقاية والحفاظ على وظائف الكلى لتجنب الأمراض المزمنة مثل الفشل الكلوي وارتفاع ضغط الدم، مشيرين إلى أن نمط الحياة الصحي يلعب دورًا أساسيًا في تقليل المخاطر.

وأوضح الأطباء أن شرب الماء بانتظام، بمعدل 8 أكواب يوميًا، يساعد على ترطيب الجسم وتنقية الكلى من السموم، كما أن تقليل الملح والدهون في الطعام يقي من ارتفاع ضغط الدم ويخفف الحمل على الكلى وأكدوا أن الحفاظ على الوزن الطبيعي يساهم في الحد من خطر الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم، وهما من أهم مسببات أمراض الكلى.

كما شدّد الخبراء على ممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي أو التمارين الخفيفة، لدعم الدورة الدموية وصحة الكلى، بالإضافة إلى أهمية الفحص الدوري لإجراء تحاليل الدم والبول للكشف المبكر عن أي مشاكل في وظائف الكلى وأشاروا إلى ضرورة تجنب التدخين والكحول لما لهما من تأثير سلبي مباشر على صحة الكلى والكبد معًا.

وأكد الأطباء أن العناية بالكلى جزء لا يتجزأ من الصحة العامة، وأن الالتزام بالإرشادات اليومية يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة ويحافظ على جودة الحياة للأفراد.