نصائح الدكتور خالد النمر للأمهات للتحكم في تناول الأطفال للحلويات خلال عيد الفطر

وجه استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر نصائح مهمة للأمهات مع حلول عيد الفطر، مؤكداً ضرورة الاتفاق مع الطفل على تناول ثلاث حلويات فقط كحد أقصى يوميًا، ويفضل أن تكون بعد وجبة الإفطار لتجنب ارتفاع وانخفاض سكر الدم المفاجئ.

وحذّر النمر من الإفراط المتكرر في الحلويات، مشيراً إلى أنه عامل مستقل يزيد السمنة عند الأطفال ويسبب تسوس الأسنان، مع ضرورة التأكد من جودة الحلوى وتاريخ صلاحيتها، خاصة تلك مجهولة المصدر أو المخزنة بطريقة غير سليمة.

وأشار إلى الخطر الاستراتيجي المتمثل في "برمجة الدماغ"، حيث يؤدي الإفراط في السكريات إلى تفضيل الطفل للطعم الحلو مستقبلاً، ما يساهم في مشكلات صحية مزمنة تشمل السمنة ومقاومة الأنسولين وتدهور صحة الأسنان.

ودعا الأمهات لتقديم بدائل مغذية ممتعة، مثل الفواكه الطازجة كالتمر والفراولة والموز، والمكسرات، أو الحلويات المنزلية قليلة السكر، مع التركيز على الألعاب والهدايا كتعزيز سلوكي بديل عن الاعتماد على الحلوى.

كما شدد على أهمية تشجيع الأطفال على النشاط الحركي واللعب بعد تناول الحلويات، إلى جانب شرب الماء قبل وبعد الحلويات لتقليل الكمية المتناولة والحفاظ على التوازن الصحي خلال أيام العيد.