طعام رونالدو المفضل للحفاظ على لياقته البدنية 

محمود

سيطرت عودة كريستيانو رونالدو إلى مانشستر يونايتد على الأحداث في الأسبوع الأخير من نافذة الانتقالات عندما عاد للنادي بعد 12 عامًا من مغادرته أولد ترافورد.

وقع عقدًا لمدة عامين بعد انضمامه من يوفنتوس ، ولدى يونايتد خيار تمديده لمدة عام آخر.

وإذا فعلوا ذلك ، فسيبقى رونالدو في النادي حتى يبلغ 40 عامًا ، وهو عمر قال سابقًا إنه يمكنه اللعب بفضل نظامه الغذائي وبرنامج اللياقة البدنية.

احتفظ رونالدو بنسبة 7٪ من دهون جسمه من نظامه الغذائي بسبع وجبات في اليوم ولتر من الماء.

يتكون النظام الغذائي الحالي للنجم البالغ من العمر 36 عامًا من سبع وجبات منفصلة يوميًا وتساعد على تحسين لياقته البدنية وقدرته على التحمل على الرغم من عمره.

اخبار جريدة لحظات نيوز

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *