هالاند يتبع نظاما غذائيا استثنائيا للحفاظ على قوته البدنية

يعتمد النجم النرويجي إيرلينغ هالاند، مه اجم مانشستر سيتي، على نظام غذائي يضم ست وجبات يوميا تحتوي على حوالي 6000 سعرة حرارية، بهدف دعم أدائه البدني وتسريع تعافي عضلاته، يركز هالاند على تناول الأطعمة الطبيعية والكاملة.

ويبتعد عن الأطعمة المصنعة والسكريات المكررة، مع الاعتماد على مكونات محلية عالية الجودة، في فيلمه الوثائقي «هالاند، القرار الكبير»، أوضح اللاعب أنه يتناول أجزاء من الحيوان مثل القلوب والكبد، إلى جانب الحليب الخام والمياه المفلترة.

تبدأ وجباته بالإفطار الذي يشمل البيض الطازج وخبز العجين المخمر، ويليها وجبة خفيفة من صدر دجاج ومعكرونة، ثم غداء يتكون من أسماك برية وخضروات، ويأتي بعده عشاء يتضمن لحوما عالية الجودة مع البطاطا.

وأخيرا وجبة ليلية غنية بالأعضاء الداخلية مثل الكبد والقلب، يعد هالاند أن نظامه الغذائي يمده بالحديد وفيتامينات B12 وA، الضرورية لدعم خلايا الدم والوظائف المناعية، ويؤكد زملاؤه أن استه لاكه للطعام يتضاعف خلال فترات التدريب والمباريات الكبرى.

مع إشارة إلى أن استه لاكه قد يصل إلى 6000 سعرة حرارية يوميا، خاصة في المواسم الكثيفة، في النرويج، يعرف بأنه يسمح لنفسه أحيانا بكسر نظامه، حيث يطلب البيتزا بالكباب من مطعمه المفضل، مع تماد في مكونات طبيعية عالية الجودة.