التخطي إلى المحتوى
القولون العصبى أسبابه وعلاجه

متلازمة القولون العصبى حالة شائعة الحدوث ، وهذه المشكلةتلازم أصحابها أكثر الأوقات ، ومن أعراضه الشعور بآلام فى البطن وانتفاخ فى أغلب الأوقات ، وخاصة بعد تناول الطعام ، والمعاناةفى عملية الاخراج مابين حدوث اسهال أو امساك .

ولوحظ أن النساء أكثر عرضة للاصابة بالقولون العصبى أكثر من الرجال ، وللتعايش مع متلازمة القولون العصبى ، يجب على المريض ضبط نظامه الغذائى ، لمحاولة التحكم فى هذه الأعراض ، والتقليل منها .

أسباب الاصابة بالقولون العصبى

– الضغوط النفسيةوالاجتماعية : تعد الضغوط النفسية سببا رئيسيا للاصابة بالقولون العصبى ، اذ أن هذاهو  السبب فى اصابة أكثر من نصف مرضى القولون العصبى .

– امتلاء المستقيم : قديسبب امتلاء المستقيم أو أى جزء من القولون بحدوث ضغط غازى ، ومن ثم الشعور بالألم ، والحاجة الى دخول الحمام .

– اضطراب حركة الأمعاء : يؤدى اضطراب حركة الأمعاء الى حدوث بعض مشاكل الاخراج مثل الاسهال والامساك .

– ألم جدار القولون : حدوث ألم فى جدار القولون يؤدى الى شعور بضغط يصاحبه ، ويصاحبه الشعور بألم القولون .

– بعض الأطعمة : يؤدى تناول بعض الأطعمة الى تهيج القولون ، مثل الأطعمة الدسمة والتى تحتوى على التوابل الحارة ، و الأطعمة المسبكة .

– التغيرات الهرمونية : تؤدى بعض التغيرات الهرمونية لدى بعض الأشخاص ، وخاصة النساء الى الاصابة بالقولون العصبى .

علاج القولون العصبى

– يعتبر الابتعاد عن الأطعمة التى تسبب تهيج فى القولون ، وتسبب الشعور بالمغص والامتلاء ، من أهم أسباب الشعور بالراحة ، وتخفيف آلام القولون ، ومن أمثلة الأطعمة المهيجة للقولون ، مثل منتجات الألبان والشكولاتة ، والأطعمة الدسمة والحارة والمسبكة ، والأطعمة المسببة للغازات مثل القرنبيط والكرنب والبصل .

– تناول الأطعمة التى تحتوى على الألياف ، التى تعمل على التخلص من الامساك ، وتناول الشوفان والتفاح وعسل النحل .

–  الحرص على شرب بعض المشروبات المهدئة للقولون والمعدة ، مثل الشمر والكراوية واليانسون .

هناك بعض النصائح التى تؤدى لعلاج القولون العصبى ، منها :

– كثرة شرب الماء ، وتقليل كمية الطعام فى الوجبة الواحدة ، مع زيادة عدد الوجبات الصغيرة .

– الحرص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر يساعد على سهولة حركة الأمعاء .

– الحرص على أخد قسطا كافيا من النوم والراحة ، والبعد عن التوتر والقلق والضغوط النفسية .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *