تأثير الصوم والصلاة في الأيام الأخيرة من رمضان على الوعي الروحي والمعنوي
الصوم يكون فريضة على كل مسلم ومسلمة في جميع أنحاء العالم ويقوم بهدف الامتناع عن الطعام والشراب والشهوات…
مقالات Shahira Ali Elsayed
أسباب وفوائد تأخير العمل الصالح للأيام الأخيرة من رمضان
يكون للعشرة الأواخر في رمضان أهمية خاصة وذلك لما تحتوي على أجر العظيم ومغفرة كبيرة من المولى عز…
العبادات الخاصة بالأيام الأخيرة من رمضان ودورها في بناء الشخصية الإسلامية
الأيام الأخيرة من رمضان تتميز بأنها لها روحانيات خاصة حيث يزيد استقبال المسلمين لتلك العشر الأواخر من رمضان…
توجيهات دينية وسلوكيات مستحسنة في الأيام الأخيرة من رمضان
يمر رمضان سريعا ولكن يبقى لنا فرصة في العشرة الأواخر من شهر رمضان المبارك وذلك لما لهما من…
أعمال الخير في الأيام الأخيرة من رمضان
العشر الأواخر من رمضان هي من أهم الأيام في شهر رمضان المبارك لأن ليلة القدر تقع فيها لذلك …
التاريخي والروحي للعشر الأواخر من شهر رمضان
الليالي العشر الأواخر من رمضان هي ليالي رحمة الله تعالى على المسلمين وعلى الأمة الإسلامية كذلك يقومون المسلمين…
أفضل تمارين اللياقة البدنية لرمضان
ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك هو أفضل وسيلة يمكن اتباعها حتى يتم الحفاظ على اللياقة البدنية في…
تمارين يمكن ممارستها في شهر رمضان
من الممكن الخروج من شهر رمضان المبارك بالحصول على وزن مثالي ولياقة بدنية وذلك يكون بفضل ممارسة الرياضة…
تمارين رياضية لشهر رمضان لتحسين الصحة واللياقة
ممارسة الرياضة والنشاط البدني في شهر رمضان المبارك بانتظام ذلك من الأشياء الجيدة التي يجب أن نحرص على…
كيفية ممارسة التمارين البدنية بفعالية وسلامة
يكمن في ممارسة التمارين الرياضية العديد من الفوائد من أجل تعزيز الصحة وتقوية الجهاز المناعي والقلب وتحسين ضغط…
تمارين لتجاوز الصيام بنشاط وحيوية
هناك العديد من التمارين المفيدة التي يمكن ممارستها خلال فترة الصيام للحفاظ على النشاط والحيوية، ويمكن لممارسة التمارين…
تحديات اللياقة في رمضان
يواجه الكثير من الأفراد تحديات كبيرة في الحفاظ على لياقتهم خلال شهر رمضان المبارك، فالصيام وتغيير نمط الحياة…
ممارسة الرياضة بذكاء في شهر الصيام
شهر الصيام هو شهر مميز في السنة لممارسة الرياضة، فالصيام يؤدي إلى تنشيط الجسم وتنقية الروح، مما يجعل…
نصائح لتفادي التعب والإجهاد في رمضان
في شهر رمضان المبارك، يقوم المسلمون بالصيام من الفجر حتى الغروب، مما يتسبب في التعب والاجهاد نتيجة لتغير…
تحديات التدريب في رمضان
شهر رمضان هو شهر من الفضيلة والتقوى للمسلمين حول العالم، حيث يصومون من الفجر حتى الغروب و يتفانون…
أحكام الصيام والسفر في شهر رمضان
يكون صيام شهر رمضان هو مكلف على كل مسلم ومسلمة ولا يجوز الإفطار في تلك الشهر ولكن هناك…
تقدير الوقت وترتيب الأولويات خلال شهر الصيام
تكون حياتنا جميعا مزدحمة بالقدر الكافي التي يجعل من الصعب القيام بشيء الانتهاء منهم أو موضحه في قائمة…
كيفية الحفاظ على التحفيز والانضباط الذاتي في شهر رمضان
في شهر رمضان المبارك، يعتبر الحفاظ على التحفيز والانضباط الذاتي تحديا مهما للمسلمين فهو شهر الصيام والعبادة، ويتطلب…
وصفات للمشروبات الطبيعية التي تساعد في تعويض السوائل والأملاح التي يفقدها الجسم أثناء الصيام
مع حلول شهر رمضان المبارك ومع طول عدد ساعات الصيام وشعور الصائم بالعطش أثناء النهار بسبب الارتفاع في…
تمارين فعالة لتقوية الجسم والعقل في رمضان
يقدم شهر رمضان فرصة مثالية لتعزيز الصحة البدنية والعقلية من خلال ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة العقلية، حيث يعتبر…
برنامج تمارين رياضية لشهر رمضان
في رمضان تكثر ولائم الطعام والأطعمة التي تكون غنية ب الدسامة والدهون والغير صحية لذلك يجب أن نحرص…