أنواع أكلات سعودية في السحور تمنع العطش .. كيف أمنع شعور العطش في ساعات صيامي في رمضان؟
موضوعنا اليوم عن أنواع أكلات سعودية في السحور تمنع العطش حيث إنها تتزامن وتأتي في وقت مهم وهو دخول شهر رمضان المبارك والذي فيه يعاني الكثير من الصائمين من الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام جراء ما تم تناوله في ساعات الإفطار وفي وقت السحور، وفي موقعنا لحظات نيوز سنتعرف على أفضل الأكلات السعودية في السحور لمنع العطش.
أنواع أكلات سعودية في السحور تمنع العطش
من المهم عند تناول وجبة السحور استعدادًا للصيام مراعاة ما يتم تناوله حيث سينعكس حتمًا على الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام، ونتعرف تاليًا إلى بعض الأطعمة التي يجب أن تتواجد بوجبة السحور للحماية من العطش:
- الزبادي وهو من أشهر الأغذية المعتمدة في السحور لأي صائم والذي يحتوي أيضًا على نسبة من الماء ومعروف عنه خصائصه المُرطبة,
- لدينا كذلك البطيخ الذي يتكون من الماء بنسبة تصل إلى ثلاثة وتسعين بالمائة، والذي له خواص تجعل الجسم يحتفظ بالماء لوقت طويل,
- بالإضافة إلى ما سبق لدينا الطماطم التي تساعد إبقاء الجسم رطبًا وبه وفرة من الماء لوقت طويل، ناهيك عن فوائدها الأخرى,
- الخيار من العناصر الأساسية في وجبة السحور حيث يحتوي على الكثير من الماء الذي يعمل كمرطب للجسم لأطول وقت ممكن,
اقرأ أيضًا: نصائح هامة حول عادات الأكل الصحيحة في سحور وإفطار رمضان
اقرأ أيضًا: هذه اجمل اكلات لا تعطش في رمضان أطعمة ومشروبات لا تسبب العطش في رمضان
أطعمة تجنبها في السحور
هناك على النقيض بعض الأطعمة التي لا ننصح بتناولها في وجبة السحور حيث يمكنها أن تسبب الكثير من العطش أثناء ساعات الصيام، وفيما يلي نذكرها:
- الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ويؤدي الإفراط في تناولها إلى الشعور بالعطش لاحقًا,
- القهوة والشاي وغيرها من المشروبات الغنية بالكافيين والذي يعمل كمدر للبول ويجعل الجسم يفقد الماء بدلًا من الاحتفاظ به,
- الإفراط في تناول الحلوى كذلك يمكنه أن يسبب الشعور بالعطش,
- الأطعمة الغنية بالأملاح أيضًا من شأنها أن تسبب الشعور بالعطش في الصيام,
- بجانب الأطعمة المرتفع فيها نسبة الصوديوم كاللحوم المصنعة والأجبان المُعالجة,
اقرأ أيضًا: فضائل السحور في الإسلام
هل شرب الماء في السحور يقلل من العطش؟
ليس بالضرورة أن يكون شرب الماء في السحور بكثرة واقيًا وعلاجًا من الشعور بالعطش، ولكنه بالطبع مفيد ويساعد في إبقاء الجسم رطبًا لأطول وقت.
أنواع أكلات سعودية في السحور تمنع العطش من الموضوعات التي تهم الصائمين من مختلف أنحاء العالم وليس في رمضان فقط بل في أي وقت به صوم، ومشاركة ذلك المحتوى مع غيرك سيكون مفيدًا له حتمًا إن كان يعاني من العطش أثناء الصيام.
تابعوا جريدة لحظات نيوز عبر Google News
