كيف اتخلص من هشاشة العظام نهائيا؟ علاج هشاشة العظام بالاعشاب

4 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

كيف اتخلص من هشاشة العظام نهائيا؟ علاج هشاشة العظام بالاعشاب

كيف اتخلص من هشاشة العظام نهائيًا أول ما يجول ببال الذين يعانون من ألم العظام الشديد، فهشاشة العظام هي مرض يصيب العظام ويحولها من عظام كثيفة إلى عظام رقيقة للغاية، وهي أكثر شيوعًا عند كبار السن، ويبحث الكثير عن الأعشاب الصحية التي يمكن تناولها لعلاج هشاشة العظام، ومن خلال موقع لحظات نيوز سوف نتعرف على كيفية التخلص من هشاشة العظام نهائيًا.

كيف اتخلص من هشاشة العظام نهائيًا

كيف اتخلص من هشاشة العظام نهائيا؟ علاج هشاشة العظام بالاعشاب

يمكن التخلص من هشاشة العظام خلال تناول الأطعمة الصحية، أو من خلال تناول الأدوية مقوية العظام، وكذلك تعد بعض الأعشاب علاج فعال لهشاشة العظام، حيث يمكن تناولها بانتظام، لكن يجب الحذر من أن تسبب الأعشاب المضاعفات من خلال الإفراط في تناولها.

علاج هشاشة العظام بالاعشاب

يوجد العديد من الأعشاب التي تساعد في التخلص من هشاشة العظام سنتعرف عليها في ما يلي:

الصويا: يمكن تناول الصويا كحليب يعالج هشاشة العظام تحتوي الصويا على مركبات الآيزوفلافونات وهي مركبات تعمل على حماية كثافة العظام.
ذيل الحصان: يمكن تناول هذه العشبة لعلاج هشاشة العظام نظرًا لاحتوائه على معدن السيليكا الذي يدخل في العظام ويساعد في بناء العظام وتحسين كثافتها.
البرسيم الأحمر: يحتوي على هرمون الاستروجين الذي يعطي يحافظ على حماية للعظام، مع ذلك لا توجد أي أدلة طبية تؤكد أنه علاج لهشاشة العظام.
الزعتر: يستخدم الزعتر في الطب البديل منذ زمن للفوائد الصحية التي يمتلكها، أثبتت بعض البحوث أن استخدام الزعتر بطريقة منتظمة يحسن من كثافة العظام ويقضي على الهشاشة.
الكركم: يحتوي الكركم على الكركمين وهو مركب نشط يساعد بشكل جيد في القضاء على هشاشة العظام.

أطعمة ينصح بتناولها في حالة هشاشة العظام

يمكن للغذاء المساعدة في التخلص من هشاشة العظام بتناول الأطعمة التالية:

الأسماك: تناول التونا والسالمون، يساعد في علاج هشاشة العظام حيث جميعها تحتوي على أوميغا3 .
منتجات الألبان: حيث تحتوي جميع مشتقات الألبان على الكالسيوم الذي يساعد في بناء العظام.
الخضروات: تحتوي العديد من الخضروات على الكالسيوم والفيتامينات التي تساهم في التخلص من هشاشة العظام.

أسباب هشاشة العظام

نتعرف على الأسباب المؤدية إلى هشاشة العظام في ما يلي:

الأمراض المزمنة مثل السكر.
تناول الأدوية التي تسبب تغيرات في هرمونات في الجسم مما يسبب هشاشة العظام.
العمر حيث بعد منتصف الثلاثين بدأ العظام في الضعف.
النسل: حيث يتعرض البيض والآسيويين لهشاشة العظام دونًا عن غيرهم وهذه جينات وراثية هي التي تؤثر.
انخفاض الأستروجين الذي يؤدي إلى صعوبة في تجدد العظام.
الوراثة في حال كانت هشاشة العظام وراثية في تاريخ العائلة.

أعراض هشاشة العظام

لا يتم التعرف على وجود هشاشة العظام مبكرًا وقد يتعرف عليها الشخص عند إصابته بكسر، ولكن يوجد بعض الأعراض الظاهرة منها التالي:

الألم اسفل الظهر.
التعرض للكسور باستمرار.
ضعف قبضة اليد.
تفتيت الأظافر والأسنان.
صعوبة الحركة وممارسة الأنشطة اليومية في الحياة بسهولة.

هشاشة العظام من الأمراض الصامتة التي تفاجئ المريض بظهور أعراضها ويبدأ المريض في التفكير في العلاج المناسب، ويمكن الآن التخلص من هشاشة العظام بعد أن تعرفنا على أسبابها، والأعراض التي تصحبها، من خلال الأعشاب التي ذكرناها في مقالنا.