كيف تؤثر الألعاب الإلكترونية على الدماغ؟

5 أشهر منذ

Kero Elbadry

كيف تؤثر الألعاب الإلكترونية على الدماغ؟ وكيف يمكن علاج ذلك؟ فقد انتشر في الآونة الأخيرة عدد كبير من الألعاب الإلكترونية الشهيرة، وعبر موقعنا لحظات نيوز نوضح ما قد يفعله الناس لأنفسهم من أضرار جسدية ونفسية جراء الانسياق خلف تلك الرفاهيات المُهلكة.

كيف تؤثر الألعاب الإلكترونية على الدماغ

إن الألعاب الإلكترونية أصبحت جزء من يوم الكثيرين إن لم تكن اليوم كله، ولذلك لا بد من التنويه بخصوص مشكلاتها وما قد تتسبب به للعقل، حتى يتمكن من يُهدر وقته جله عليها أن ينتبه لذاته ويتوقف قليلًا ليرى ماذا يفعل بنفسه، فإليك الأضرار التالية:

الألعاب العنيفة المنتشرة في وقتنا الحالي تعد من أكبر المسببات في ظهور العنف بالواقع، حيث إنها تؤثر على استقبال الفرد ويرى كل ذلك من الأمور العادية.
تتسبب في الإدمان فإن كنت تقضي ساعات طويلة على الهاتف أو اللاب توب خاصتك لن تتمكن من السيطرة على وقتك بسهولة.
تؤثر تلك الألعاب على التركيز وسرعة الاستيعاب بشكل كبير سواء للأطفال أو الكبار.
تزيد من الميول الانتحارية لبعض الأشخاص أو الشعور بالاكتئاب الزائد عن الحد.
تزيد من المشكلات الصحية كضعف النظر والسمنة.
تتسبب تلك الألعاب الإلكترونية في عدم السيطرة على وقت النوم.
زيادة التوتر والانطوائية لدى الشخص من الجلسات الجماعية.

نصائح لعلاج إدمان الألعاب الإلكترونية

هناك عدد من النصائح الواجب عليك اتباعها حتى تتمكن من التخلص من عشق الألعاب الإلكترونية، ومنها:

محاولة التركيز على أن تكون اجتماعيًا وتحظى بوقت ممتع مع أشخاص تحبهم من الأصدقاء أو العائلة مع الابتعاد عن الهاتف في ذلك الوقت.
الثقة بالنفس بشكل كبير حتى تتمكن من تقليل ساعات جلوسك على الهاتف.
المشي يوميًا دون استخدام الهاتف.
التركيز على تحديد وقت معين للعب في اليوم ويكون ساعة على الأقل.

إن الألعاب الإلكترونية من أكثر الأمور التي تتسبب للشخص في الإدمان وصعوبة الحياة ومشكلات نفسية وصحية، لذا حاول أن تقلل ساعات جلوسك على الهاتف لتنعم بمعنى الحياة.