فوائد القرفة فى انقاص الوزن

5 أشهر منذ

Kero Elbadry

يمكنك التعرف على فوائد القرفة فى انقاص الوزن في هذا المقال، فإن القرفة تعتبر من التوابل أو البهارات التي يتم وضعها على الكثير من الوصفات في الأكلات المختلفة، كما أنها تعتبر من المشروبات المفضلة لدى عدد كبير من الأشخاص فضلًا عن الفائدة الكبيرة التي تحتوي عليها القرفة، كما يمكن إضافة بعض الأصناف الأخرى عليها للحصول على فائدة أكبر، وسنتعرف من خلال جريدة لحظات نيوز على فوائد القرفة للتخسيس.

فوائد القرفة فى انقاص الوزن

هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من القرفة، سواء قمت بإضافتها على الطعام كمسحوق القرفة أو تناولها كمشروب، وواحدة من أهم الأمور التي يلجأ الكثير من الأشخاص إلى شرب القرفة من أجلها هي القرفة، وهي التخسيس وتنحيف السجم، فإن القرفة لها الكثير من الفوائد والخصائص التي تعمل على خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ومن فوائد القرفة فى انقاص الوزن ما يلي:

تعمل القرفة على زيادة الحساسية للإنسولين، وبالتالي تقليل نسبة السكر في الدم، وهذا الأمر يساعد على خسارة الوزن الزائد.
تزيد الوصفات التي تدخل فيها القرفة الشعور بالشبع والامتلاء، وهذا الأمر يقلل من كمية الأطعمة التي تتناولها والسعرات الحرارية التي تدخل في الجسم على مدار اليوم وبالتالي خسارة الوزن الزائد.
هناك الكثير من الأشخاص الذين يحبون الأطعمة الحارة قليلًا وهذا هو بالضبط مذاق القرفة اللاذع بعض الشيء.
تعزز عملية الأيض وتزيد من سرعة تخلص الجسم من الدهون المخزنة في الجسم.
تقليل مستوى السكر في الدم.
تقلل مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية التي قد تتسبب في الكثير من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب.

وصفات القرفة للتخسيس والتنحيف

هناك العديد من الوصفات التي يمكن أن تدخل فيها القرفة والتي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة، ومن هذه الوصفات ما يلي:

يتم غلي كوب من الماء الساخن مع ملعقة صغير من القرفة لمدة 5 دقائق، ثم تركه ليبرد وتناوله.
يمكن إضافة مسحوق القرفة على الأطعمة المختلفة.
كما يمكنك تناول كوب من القرفة مع الليمون ويمكن تحليته بالقليل من العسل.

أضرار القرفة للتخسيس

على الرغم من تعدد فوائد القرفة، إلا أنها في المقابل يمكن أن تتسبب في الكثير من الأضرار للجسم والآثار الجانبية مع كثرة شربها، جاءت أضرار القرفة كما يلي:

يمكن أن تتسبب في تهيج البشرة والحساسية عند الإفراط في تناولها، وذلك لأنها لها مذاق حار بعض الشيء فتؤدي إلى تهيج الشفاه.
يمكن أن يتسبب تناول القرفة بشكل كبير في التسمم، وخاصةً لأولئك الذين يعانون من أمراض الكبد.
قد تؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدم لمرضى السكري.
في بعض الأحيان يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية التي يتناولها الشخص.

إن القرفة تعد من الأمور التي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم، والتي منها التخسيس والتنحيف، ولهذا كثيرًا ما ترى أطباء ومتخصصي التغذية ينصحون بتناول القرفة أثناء اتباع حمية غذائية.