شوربة الكرفس للتخسيس

5 أشهر منذ

Kero Elbadry

شوربة الكرفس للتخسيس من أكثر الوصفات التي يلجأ لها العديد من الأشخاص من أجل إنقاص الوزن، حيث إنها واحدة من الوصفات التي أثبتت فاعليتها بشكل كبير في إنقاص الوزن ولذلك نتعرف من خلال موقع لحظات نيوز على المقادير اللازمة والخطوات التفصيلية لتحضيرها كذلك.

شوربة الكرفس للتخسيس

في حال كنت ترغب في التعرف على كيفية تحضير شوربة الكرفس للتخسيس، فلا بد من الاطلاع على المقادير والخطوات التفصيلية للتحضير والتي تتمثل فيما يلي:

1- المقادير والمكونات اللازمة

تتمثل المقادير والمكونات اللازمة من أجل تحضير شوربة الكرفس للتخسيس فيما يلي:

الملفوف: كوب (مفروم)
الكرفس: كوب (مفروم)
مرق خضار: 4 اكواب (أو مرق الدجاج ساخن)
البصل الأخضر: 2 عود (مفروم)
فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة
طماطم: 1 حبة (مقشرة ومفرومة)
ملح: نصف ملعقة صغيرة

2- طريقة التحضير

نتعرف من خلال ما يلي على الخطوات التفصيلية لتحضير شوربه الكرفس للتخسيس:

قومي بتسخين الزيت في قدر سميك وعلى نار متوسطة.
ثم قومي بإضافة البصل الأخضر والتقليب لمدة ثلاث دقائق.
أضيفي بعدها الكرفس وقلبي لمدة خمس دقائق.
ثم أضيفي حينها الملفوف والطماطم والملح، بالإضافة إلى الفلفل الأسود وقلبي.
قومي بإضافة المرق واتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار وقومي بتغطية القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة إلى أن ينضج.
اهرسي الشوربة بعدها بمحضرة الطعام وأعيدي تسخينها ثم قدميها وهي ساخنة.

اقرأ أيضًا: رجيم الزبادي لخسارة الوزن

3- رجيم شوربة الكرفس

نتعرف من خلال ما يلي على كيفية تناول شوربة الكرفس للتخسيس:

اليوم الأول: يمكن تناول شوربة الكرفس مع الوجبات الثلاث مع نوع واحد فقط من الفاكهة ويتم شرب كوب شاي وكوب قهوة خال من السكر.
اليوم الثاني: يتم تناول شوربة الكرفس في الثلاث وجبات مع طبق من السلطة الخضراء والبطاطس المسلوقة مع تجنب تناول أي بقوليات.
اليوم الثالث: يمكن تناول شوربة الكرفس طوال اليوم مع بعض الخضروات المشوية.
اليوم الرابع: يتم تناول شوربة الكرفس مع كوب لبن بالموز خالي الدسم.
اليوم الخامس: يمكن تناول شوربة الكرفس مع قطعة من اللحم المشوي مع ربع فرخة مشوية أو سمكة مشوية متوسطة الحجم مع طبق من السلطة.
اليوم السادس: يتم تناول شوربة الكرفس مع قطعة من اللحم المشوي والخضار المشوي كذلك.
اليوم السابع: يتم تناول شوربة الكرفس مع الخيار أو الفاكهة.

يعتبر رجيم شوربة الكرفس للتخسيس واحد من أفضل الأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير ويحتوي على القيمة الغذائية الكبيرة التي تساعد على رفع معدل حرق الدهون داخل الجسم.