وزارة الصحة تصدر 10 توجيهات لحماية المواطنين من مخاطر الموجة الحارة.

دقيقتان منذ

احمد المصري

وزارة الصحة تصدر 10 توجيهات لحماية المواطنين من مخاطر الموجة الحارة.

تشهد البلاد موجة حارة مصحوبة بارتفاع شديد في درجات الحرارة، مما دفع وزارة الصحة والسكان إلى إصدار تنبيهات وتحذيرات مهمة للجمهور للحماية من المخاطر المحتملة.

إرشادات للوقاية من الحرارة

أكدت الوزارة أهمية تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خاصة في ساعات الذروة بين الثانية عشرة ظهرًا والرابعة عصرًا. وأوصت بالحذر والاهتمام بالصحة، ولا سيما للأشخاص الأكثر عرضة للمخاطر كالأطفال وكبار السن وذوي الأمراض المزمنة.

التكيف مع الحرارة

دعت الوزارة إلى الالتزام ببعض الإجراءات الوقائية مثل شرب كميات كافية من المياه تصل إلى 8 أكواب يوميًا على الأقل، مع زيادة الكمية عند التعرق أو بذل المجهود البدني. كما أوصت بارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون للحد من تأثير الحرارة.

الإجراءات الاحترازية في الخارج

لمن يلزم عليهم الخروج، نبّهت الوزارة إلى ضرورة ارتداء قبعة أو استخدام شمسية للحماية من الشمس، وعدم ترك الأطفال أو كبار السن داخل السيارات، نظرًا لسرعة ارتفاع الحرارة بداخلها. ونصحت بتناول وجبات خفيفة ومتوازنة وتجنب الأطعمة الدسمة للتقليل من الشعور بالحر والخمول.

العناية الشخصية والمتابعة الصحية

شددت الوزارة على أهمية الاستحمام بالماء الفاتر عدة مرات يوميًا لتبريد الجسم، وتجنب التعرض للتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة كتبديل أماكن الإقامة بين الجو الحار والمكيف، والمتابعة الصحية المستمرة لبعض الحالات المزمنة كمرضى القلب والسكري والضغط.

التعامل مع حالات الطوارئ

أكدت وزارة الصحة على ضرورة التوجه إلى أقرب مستشفى عند ظهور أعراض ضربة الشمس مثل الصداع الشديد والغثيان والدوخة وفقدان الوعي وارتفاع الحرارة دون تعرق. تأتي هذه الإرشادات حرصًا من الوزارة على سلامة المواطنين وتفادي أي مضاعفات صحية خطرة خلال هذه الفترة.